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    抗衰老最好方法有?抗衰老秘方有哪些?[圖]

    大眾健康網 2018-12-16 16:22 衰老女性秘方

    女人的青春非常的短暫,有些女性到了二十多歲已經開始好好的保養自己,做好抗衰老的工作,而有些女性還不懂得如何抗衰老,等到了各種皮膚、身體問題出現的時候才意識到自己需要抗衰老了,女性都應該學會如何抗衰老,下面為大家介紹抗衰老的秘方哦!

    抗衰老最好方法有?抗衰老秘方有哪些?(1)

    1、空腹一杯水

    方法:早上起床刷牙之后,在未進食之前先空腹喝下一杯溫開水,然后再喝下一杯檸檬水即可。

    堅持每天這樣早起空腹喝水,能夠有效清除宿便,排出毒素,不僅能緩解腹部腫脹變形還能夠排毒養顏,延緩衰老。

    2、早起叩齒

    方法:每天早晨上下牙齒反復相互咬叩60~360下。叩擊時注意要稍用力發出“嘚嘚”聲,速度可以慢一些,避免咬傷頰黏膜和舌部,力度不要太大以免造成疼痛。

    這樣做能夠使經絡暢通,強身固精,不僅預防牙周病還能夠促進面部血液循環,改善大腦血液供應,減少皺紋,抗衰老。

    3、洗臉加米醋

    方法:洗臉水和米醋按照100:5的比例,一般一盆洗臉水中只需要滴上7滴左右的米醋即可,攪拌均勻后進行洗臉即可。

    米醋能夠幫助軟化角質層,以軍隊同時,更好的清潔肌膚。每天這樣洗臉1~2次能夠增加皮膚細胞水分營養,恢復皮膚的彈性光澤。

    4、不吃精制白糖

    精致白糖會與皮膚中的膠原蛋白相結合,最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能,進而加速皮膚的衰老進程,導致皮膚過早出現皺紋和松弛下垂。在日常飲食中,避免精制白糖的攝入能夠幫助抗衰老。

    5、充分享受按摩

    方法:在手掌滴上適量的芝麻油,然后按摩全身。

    這樣做一是芝麻油能為肌膚補水,讓肌膚顯現出健康的光澤。二是按摩本身能夠改善血液循環,皮膚氣血改善之后,會由內散發出健康光澤,有效對抗衰老。

    6、睡前一杯紅酒

    方法:睡前1小時喝一杯紅酒,注意大約是200毫升左右,不可喝多,酒量差的人還可以減少一定的量。

    睡前喝一杯紅酒能夠幫助改善睡眠,而且紅酒本身就有抗氧化的功效,能夠有效延緩衰老。

    7、睡前按揉足三里

    取穴:正坐屈膝,在小腿前外側,。膝蓋眼下4橫指,脛骨邊緣1橫指的位置。

    方法:用拇指和食指的指腹用力按揉此穴位,每天堅持20分鐘即可。

    每天睡前按揉足三里能夠調理脾胃,補中益氣,通經活絡,疏風化濕等等,是人體的大補之穴,同樣能有效對抗衰老。

    8、三十歲作用怎么保養

    1、要睡覺的時候,拿小黃瓜切薄片放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

    2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次。

    3、每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃,排除毒素。

    4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。

    5、先用溫水再用冷水洗臉,會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性。洗臉時要少用香皂,盡可能用洗面奶。

    6、每晚洗完臉后,將養樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

    7、用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方調勻,每周敷臉2次,每次15~20分鐘,用溫水洗凈,將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋。

    8、每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈,然后將蜂蜜涂抹臉上,讓洗澡時的蒸汽,將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

    9、薏仁洗凈加水不加糖煮1~2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

    10、枸杞加紅棗加桂圓煮開,不加糖,待涼當開水喝,可使臉色紅潤,眼睛有神。

    11、洗過臉后,搽用一些含油脂多的護膚化妝品,并按摩數分鐘,以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。

    12、做水果面膜是潤膚的好方法,選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料,每星期進行1—2次,每次以20分鐘左右為宜。

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