1. 大眾健康網,分享健康養生科普知識及生活小常識

    首頁 > 膳食 > 營養科普 > 吃橙子胃疼怎么回事 偏寒涼,檸檬酸刺激胃部

    吃橙子胃疼怎么回事 偏寒涼,檸檬酸刺激胃部

    大眾健康網 2022-12-16 01:50 吃橙子胃疼怎么回事作用

    橘子,一種很常見的水果,其味道酸甜可口,營養成分豐富,具有消除疲勞、美容養顏等多種功效,因此深受大家的喜歡,但是有的人吃了橘子后,感覺胃有點不舒服,那這是怎么回事呢?接下來就讓我們一起來了解看看吧!

    本文目錄

    1、吃橙子胃疼怎么回事?

    2、吃橙子胃疼怎么辦?

    3、吃橙子要注意什么?

    4、吃橙子有什么作用?

    吃橙子胃疼怎么回事?

    1、空腹食用。人體在空腹狀態時,胃部會分泌較多的胃酸,而橙子味甘酸,含有豐富的有機酸性物質,對胃黏膜產生刺激,使體內的胃酸含量增多。

    2、食用過多。橙子性涼,與橘子不同,是一種偏寒涼的水果,當人們食用過多時,容易使胃部受涼,出現胃寒的不適癥狀。

    吃橙子胃疼怎么辦?

    1、多喝水。當胃不舒服吃了橙子時,應盡量的多喝溫水,來加快橙子在體內的消化速度,而且多喝溫水也可以稀釋胃酸含量,改善胃不不適的情況。

    2、喝蘇打水。胃不舒服吃了橙子后,可以適當的喝點蘇打水,蘇打水呈堿性,與胃酸會發生酸堿中和反應,從而減輕身體的不適感。

    3、喝小米粥。小米屬于堿性食物,有調理脾胃的作用,所以胃不舒服時,可以喝碗小米粥來緩和胃部不適。另外,還可以吃點蘋果、綠葉蔬菜等堿性食物。

    4、喝蜂蜜水。蜂蜜水會在胃內壁上形成一層保護膜,降低胃酸對胃部的刺激,進而減輕胃部的不適感。

    5、就醫檢查。如果胃部一直很難受,并且沒有好轉的跡象時,建議去醫院檢查一下,以免引起嚴重的胃部疾病。

    吃橙子要注意什么?

    1、空腹不宜吃橘子。人體在空腹狀態時會分泌大量的胃酸,橘子中含有多種酸性物質,空腹吃橘子就使胃酸含量分泌更多,引起胃部不適。

    2、不宜過量食用橘子。橘子是一種溫性水果,吃多了容易引起便秘、身體上火等不適癥狀,一天以1-3個橘子為宜。

    3、橘子不宜與牛奶一起食用。牛奶中的蛋白質易與橘子中的酸性物質結合,在體內生成難以溶解的物質,造成消化不良,影響正常的機體代謝。一般來講,吃完橘子1小時后再喝牛奶為好。

    4、橘子不宜與白蘿卜一起吃。橘子和白蘿卜一起食用,容易在體內產生反應,誘發甚至導致甲狀腺腫的發生,危害身體的健康。

    5、經??诟缮嘣?、咽喉腫痛、上火、胃泛酸等人群不適合吃橘子,因為橘子是一種溫性水果,這幾種體質的人吃了容易加重病癥,影響身體的恢復。

    吃橙子有什么作用?

    1、橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂;

    2、研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外;

    3、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效;

    4、橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒,對男性的作用卻不大,因為男性精神更為強大一些,自我調節能力,比橙子的作用更大。

    總結:橘子中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等多種酸性物質,會對胃部造成一定的刺激,增加胃酸含量的分泌,加重胃部不適,所以胃不舒服時盡量避免食用酸性含量豐富的食物。

    最新文章

    • 運動
    • 膳食
    • 醫學
    • 美容
    • 心理
    • 人群

    發表評論

    把杨幂刘亦菲郑爽刘涛推推