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    女人的胸長什么樣子?女人的胸是什么樣的圖片

    大眾健康網 2019-11-25 14:26 胸部乳房性器官胸部什么樣

    其實女性的性器官不僅僅只有女性私處,女人的胸部事實上也算是性器官之一,畢竟女性無論穿什么衣服,都會遮擋住胸部的女性私處,而胸部是很多男性都無法抵抗的誘惑,尤其是豐滿的胸部,那么女人的胸部到底是什么樣的呢?下面和大眾健康網一起來看看相關知識吧。

    本文目錄

    1、女人的胸長什么樣圖片

    2、防止乳房衰老方法

    3、女人乳房保養方法

    女人的胸長什么樣子?女人的胸是什么樣的?(1)

    1、女人的胸長什么樣圖片

    女人的乳房其實長的都差不多,除了大小不同,還有形狀也有些不同。通常按乳軸(由乳房基底面到乳頭的高度)的高度,可以將乳房分為三種類型。乳軸高度為2—3厘米,小于乳房基底直徑的1/2,稱為碗形或圓盤形,是比較平坦的乳房。乳軸高度為4—6厘米,約為乳房基底直徑的1/2,則為半球形,“這是中國女性最美的乳房。”馬海歡表示。乳軸高度在6厘米以上,是豐滿的圓錐形。最后,乳房所在的位置,也是決定整體效果的主要因素。乳房的位置應高一些,在第二至第六根肋骨間;而乳頭應位于第四肋骨左右,從側面看,差不多在肩膀和胳膊肘的中央位置。>> 女人的胸標準長什么樣子圖片 中國女性完美乳房計算標準

    女人的胸長什么樣子?女人的胸是什么樣的?[圖]

    上圖:女人的各種胸型圖片

    女人的胸長什么樣子?女人的胸是什么樣的?[圖]

    上圖:完美胸型和不完美胸型圖片

    2、防止乳房衰老方法

    一級措施:正常作息。

    除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。

    方法:什么時候睡覺、什么時候起床,形成一個習慣,并長期堅持。

    二級措施:選擇合身的胸罩。

    成年后,乳房一般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。

    方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?;丶铱伤山庑貒?,并按摩腋下淋巴結。

    三級措施:養成良好的站、坐姿。

    含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。

    方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。

    四級措施:健胸運動

    四級措施:健胸運動。適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。

    方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。

    提醒:運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

    五級措施:經常按摩

    通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛。

    方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。

    提醒:按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。

    六級措施:冷熱水交替沐浴。

    注意:沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

    方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。

    七級措施:健胸食補

    七級措施:健胸食補。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,并長期堅持,乳房會越來越堅挺。

    方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,并長期堅持。

    八級措施:涂抹健胸霜。

    好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力,防止乳房下垂,還有助于刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實、光滑柔嫩。

    方法:將健胸霜涂抹于乳房和肩頸部,要避免使用于乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一周最少護理兩次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。

    提醒:市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的,雖然很快可令乳房脹大,但用久了有引起乳腺癌的隱患。

    健胸霜應選大品牌生產的,而且應選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的。

    3、女人乳房保養方法

    1、乳房下垂——胸部按摩

    乳房下垂怎么辦?學一下胸部按摩吧。每天平躺在床上,用左手托起左側乳房的下部,并用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉,一次20~30下,之后用向樣的方法按摩右側乳房。另外,多食用富含蛋白質的食物。給胸部補充足夠的養分,保持激素水平的平衡。

    2、豐胸——拉繩21次

    在拉繩器每邊放適量重物。雙腳并攏垂直站立。將拉繩器繞過背后、雙手抓住把手。肘關節彎曲。腹部收緊。慢慢將兩個把手斜拉向下做弧線運動。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位:重復7次。拉繩。將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸,擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮。再緩緩回至原位。重復7次。做最后7個重復。這次雙手抬高到雙眼的位置著再多做一套這個練習。

    3、乳腺增生——每天大笑3次

    預防乳腺增生不妨每天大笑3次,當然只是保持良好心情的一種形式而已,不是機械地每天大笑3次,而是開懷地笑上幾次,目的是要達到身體暢快,心情舒展的感覺。有了這種效果,即使不對著鏡子,不大聲笑也是一樣。

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